Derfor virker power sætninger også for dig - Nygaard Smykker

Følg Nygaard Smykker

Dit personlige smykke - Feel Free to be you

Derfor virker power sætninger også for dig

Det har intet med sort magi eller vodoo at gøre.

I virkeligheden er det dybt kedeligt hvorfor power sætninger faktisk virker.

Du har sikkert hørt om ‘The law of Attraction’ eller på dansk ‘Loven om Tiltrækning’.

Helt kort, så er tanken at det du har fokus på er det du tiltrækker mere af.

Universet lytter til det du tænker og giver dig det.

Universet er alt vidende.

Arhhh okay, lad os lige få det ned på jorden igen.

Det er bare mentaltræning.

Never give up

Mentaltræning og visualisering, som stort set alle professionelle sports udøvere har gjort det i årevis. Det er helt anerkendt praksis på linje med fysioterapi og massage.

Det er fuldstændig afgørende for atleter at de inden en stor præstation har visualiseret hvordan de vil nå frem til sejr. Du har hørt det mange gange under OL:

‘det er vigtigt at vi holder hovedet i båden’ (sådan at forstå at de ikke skal kigge efter de andre både men have fokus på deres egen) – sådan sagde Lisbet Jakobsen og Nina Hollensen, som roer dobbelt sculler.

‘min strategi var at starte hårdt ud fordi de første meter er så vigtige’ – sådan sagde Emma Jørgensen vinder af ol sølvmedalje i 500m kajak.

De har en klokkeklar strategi og de har trænet både deres fysik OG deres psyke.

Du kan sagtens gøre det samme – altså mentaltræne.

I stedet for at fokusere på alt det der ikke fungerer og alt det du ikke er, så flyt fokus og tænk på alt det du har og alt det du faktisk er skide god til.

I can and I will

Faktum er at hvis du hele tiden tænker: jeg er bange, jeg er trist, jeg er misforstået……..osv osv….så FØLER du dig bange, trist og misforstået – HELE tiden.

Hvis du i stedet siger: jeg er sød, jeg er en god mor, jeg er en god veninde, så vil du FØLE dig som en god mor og skøn veninde og anerkende at du faktisk er ret sød.

Prøv at tænke lidt over præcist hvilke negative ord du ofte slår dig selv oven i hovedet med og find så deres modsætning. I modsætningen ligger dit guld.

MIN største smerte er at være en dårlig mor – uden tvivl.

Min vigtigste powersætning er derfor: Jeg er en god mor.

Sommetider er det så svært for mig selv at tro at jeg er en god mor at jeg er nødt til at sige: Jeg elsker FØLELSEN af at være en god mor.

Så har jeg ikke sagt at jeg er det, men at jeg elsker FØLELSEN af at være det.

Her kan du også starte: jeg elsker følelsen af at være………

Så mentaltræner du dig stille og roligt frem til at have følelsen af at være lige præcist det du gerne vil være – du tager små baby skridt hver eneste dag. Fordi det ER dig der bestemmer over dine tanker – ikke omvendt.

Jeg vil så gerne være med dig hele vejen og støtte dig – jeg VED at det kræver vilje at ændre sine tanker og jeg VED at en daglig påmindelse om at holde snuden i sporet er en stor hjælp.

Få en ny rutine som løfter dig: hver morgen når du tager din armring på, med lige præcist DIN powersætning, så siger du den højt og bærer den med dig resten af dagen.

You can be your own best friend or your own worst enemy – choose wisely!

Pas nu godt på dig selv og tal pænt til dig.

De kærligste hilsner

Nina ❤

Nina Nygaard

Du kunne måske også være interesseret i disse indlæg

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk