Dit personlige smykke - Feel Free to be you

Følg gerne Nygaard

Tilmeld nyhedsbrev Blog Kontakt

Du bliver aldrig motiveret til at få et bedre liv


Du kender det sikkert godt: den der ærgrelse og indebrændthed der sidder i kroppen når nogen har overskredet dine grænser og du IKKE fik sagt fra.

Det der øjeblik hvor du rammer hovedpuden og straks skælder dig selv ud over at du alligevel ikke kom i fitness centret i dag.

Den der vrede der bliver hængende i lang tid fordi du alligevel ikke fik sagt det du havde planlagt på dagens møde.

Den dårlige samvittighed over at du igen var for skrap overfor børnene.

Det er SÅ frustrerende.

HVORFOR fik du ikke sagt nej, HVORFOR kom du ikke afsted? HVORFOR åbnede du ikke munden?

Rigtig ofte, så er det fordi du bliver bange. Du mærker frygt.

Armring I can and I will

Hvis du ikke er vant til at sige fra, så kan det være en udfordring for dig. Hvis du er opdraget til at være sød og flink, så er det uvant at sige fra. Hvis du føler at du er lidt for overvægtig og usmart til fitness centret, så har du ikke lyst til at tage derhen.

ALT det du ikke plejer at gøre, det er en udfordring. Om udfordringen er stor eller lille, så vil du mærke frygt, ubehag og uvilje, så SNART du skal gøre noget du ikke plejer.

Lur mig om det ikke er det der stik af FRYGT og UBEHAG der forhindrer dig i at sige:

’Nu tager jeg afsted, ud af døren med mig’

eller ’Den opgave har jeg desværre ikke tid til lige nu’

eller ’Det sårer mig faktisk når du siger sådan’

Faktum er at du ALDRIG bliver motiveret til at handle anderledes.

Din hjerne vil have dig til at gøre fuldstændig som du plejer.

Du er NØDT til at få ‘røven i gear’ og så få det gjort UDEN at være motiveret – det kræver vilje.

MEN hvis du VED og ACCEPTERER, at der kommer frygt og ubehag når du skal sætte grænser, sige fra, gå efter din drøm, tage en alvorlig snak, springe ud fra 3 meter vippen, så er det lettere at overvinde det.

Tæl ned fra 5 og så gør du det.

Så 5 – 4 – 3 – 2 – 1 – NU

Armring I can and I will

Eller som jeg siger i min video: Jeg er bange, men jeg gør det alligevel.

Hvis du kan overvinde din frygt og være i ubehag ganske kort, så er ALT muligt.

Giv mig 1 minut og 25 sekunder, så får du motivation til at gøre det du véd du skal gøre, men som du har udsat fordi du er bange.

Jeg gør det alligevel >>>>>>>>

Hvis du vil have en bid af MIN motivation HVER dag, så er ’I can and I will’ armringen en perfekt påmindelse om at frygt og ubehag er midlertidigt – det går over igen.

Når du bærer ’I can and I will’ armringen, så kan den minde dig om at tælle ned fra 5 og så gøre det alligevel. Den kan minde dig om at sige: jeg er bange, men jeg gør det alligevel >>>>>>>>>>

Husk, at hvis jeg kan, så kan du også.

De kærligste hilsner

Nina

PS: Hvis du har lyst til at udforske 5-sekunders reglen lidt mere, så lav en søgning på Mel Robbins – det er hende der er ophavskvinde til den regel.

 

Nina Nygaard

 

 

Del blogindlæget med dit netværk:

del på Facebook

Vi modtager føgende betalingsformer: Dankort, Paypal, Mastercard, VISA og Mobilepay.

Følg gerne Nygaard