Nærvær er det nye sort! Jamen jeg skal bare liiiiige.....

Følg Nygaard Smykker

Dit personlige smykke - Feel Free to be you

Nærvær er det nye sort! Jo, men jeg skal bare liiige………

Jeg siger det ofte.

Min datter siger det ofte

Der findes en bog om Alfons Åberg som hedder det – han siger det også.

Jeg skal bare liiiige……..

Når jeg lige skal ligge det sidste vasketøj på plads eller min datter lige skal tegne den sidste streg på sin tegning, så er det helt i orden.

Men når jeg liiiiige skal gøre badeværelse rent, støvsuge, oprette 46 nye varer i webshoppen, besvare 39 forespørgsler, pakke børnenes gymnastik tasker og vande blomster – på samme tid…….

Så er det ikke altid i orden.

Når jeg pisker rundt og har gang i 4-5 ting på samme tid. Når jeg har en knude i maven. Når jeg trækker vejret helt overfladisk, eller når jeg snerrer efter børn og mand fordi de kommer i vejen for mine projekter.

Så er ‘bare liiiiiige……’ noget rigtig lort.

Så er mit nærvær og fokus fuldstændig forsvundet – som i ‘helt væk’.

Jeg har fået det at vide mange gange: Du skal meditere, dyrke yoga og mindfullness, du skal finde ro og nærvær.

Men jeg HAR bare ikke ro på mig – det er helt imod min natur.

Det råd giver mig bare endnu mere stress over at jeg ikke kan falde til ro og være nærværende.

Der er dog én ting jeg kan – nemlig at stoppe op lige 1 minut og tage 3-4 dybe vejrtrækninger. Det giver ro nok til at vurdere om det nu også SKAL være i dag jeg skal ligge tøj sammen. Det giver ro nok til at vurdere om jeg BEHØVER at blive sur over igen at samle ungernes sokker op fra gulvet – de kan jo godt selv. Det giver ro nok til at vurdere at en anden (læs: min mand) godt kan og vil hjælpe med at støvsuge – jeg skal bare bede om hans hjælp.

Mit nærvær og fokus er tilbage og det er mig der har styringen – ikke mine tanker.

Husker DU at trække vejret?

Altså sådan helt ned i maven?

Eller fiser du rundt som en skoldet skid i en spand vand (som min kære farfar ville have sagt).

Så vil jeg anbefale at du lige trækker vejret – H E L T ned i maven – bare 1 eller 2 gange om dagen.

Prøv det lige:

Træk vejret ind (heeeelt ned i maven) og pust ud.

Ahhhh….dejligt ikke?

Med en ‘Breathe’ armring bliver du mindet om lige at stoppe op og trække vejret.

Det tager tid at få en ny god vane, men nu er det slut med små gule post it, små fedtede sedler i din pung eller noter på telefonen

– nu kan du bære din påmindelse lige der på din arm og se lækker ud mens du gør noget godt for dig selv ♡♡

Tror du at det er ren bull shit at et armbånd kan gøre en forskel for dig og dine tanker?

Så hør hvad Louise Høyer har at sige om den sag:

‘Jeg elsker Ninas mission om at få mig og alle andre til at føle os frie til at være lige dem, vi er. Det minder på mange måder om min egen mission, der handler om at hjælpe andre med at træffe nogle valg, der nærer dem – og forhåbentlig også give dem mod til at stå frem, som de fantastiske mennesker de er.

Derfor var det også lige for, at mit ord blev ‘Glow’ – skrevet på den del af armbåndet, der vender ind mod mig. Så jeg kan se det. Hele tiden. ‘Glow’ er min reminder om, at jeg skal turde gløde med alt det, jeg har inden i. Være lige den jeg er.
 
 Så jeg måske kan inspirere andre til at være modige.
 
Har du på nogen måde overskud til det, så giv dig selv et armbånd. Det har overraskende stor effekt at få en daglig selvkærlig reminder om det, du ønsker dig – uanset om det er at være mere glad, elske mere, grine højere eller give dig selv lov til at være, ligesom du er indeni. 

Det, du har fokus på, vokser nemlig ❤

Louise Høyer er en super sej kvinde som laver fingerprint analyse – du kan finde hende lige her:

Louise Hoeyer.dk

Facebook.com/staastaerkere

Pas på dig selv og træk nu vejret ♡

De kærligste hilsner

Nina

PS: Husk at du er meget velkommen til at kommentere på dette indlæg – jeg hører meget gerne fra dig ツ

 

 

 

 

 

Du kunne måske også være interesseret i disse indlæg

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk